倪海厦十二经脉歌诀必背哪个好

倪海厦的十二经脉歌诀都具有很高的学习价值，以下是具体介绍：

歌诀：手太阴肺十一穴，中府云门天府决。侠白尺泽孔最存，列缺经渠太渊涉。鱼际少商如韭叶。

特点及优势：语言简洁明了，将肺经的十一个穴位串联起来，便于记忆穴位名称和顺序，对于初学者快速熟悉手太阴肺经的穴位分布很有帮助。

歌诀：手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏。阳溪偏历温溜长，下廉上廉手三里。曲池肘髎五里近，臂臑肩颙巨骨当。天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分号迎香。

特点及优势：从起始穴位商阳开始，依次罗列各穴位，韵律感较强，朗朗上口，在记忆穴位的同时，也能对大肠经的循行路线有一个大致的了解，有助于在实践中快速定位穴位。

歌诀：四十五穴足阳明，头维下关颊车停。承泣四白巨髎经，地仓大迎对人迎。水突气舍连缺盆，气户库房屋翳屯。膺窗乳中延乳根，不容承满梁门起。关门太乙滑肉门，天枢外陵大巨存。水道归来气冲次，髀关伏兔走阴市。梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口位。下巨虚跳上丰隆，解溪冲阳陷谷中。内庭历兑经穴终。

特点及优势：详细地列出了足阳明胃经的四十五个穴位，虽然穴位较多，但通过歌诀的形式，使记忆变得相对容易，对于全面掌握胃经的穴位和循行路线非常实用，在中医临床和养生中，胃经的穴位应用广泛，记住此歌诀能更好地运用胃经进行保健和治疗。

歌诀：二十一穴脾中州，隐白在足大指头。大都太白公孙盛，商丘三阴交可求。漏谷地机阴陵穴，血海箕门冲门开。府舍腹结大横排，腹哀食窦连天溪。胸乡周荣大包随。

特点及优势：简洁地概括了足太阴脾经的二十一个穴位，从足部的隐白穴开始，依次向上，让学习者能够快速记住脾经的主要穴位及其分布，对于理解脾经的生理功能和病理变化，以及在临床上运用脾经穴位进行诊断和治疗都有很大的帮助。

歌诀：九穴午时手少阴，极泉青灵少海深。灵道通里阴郄邃，神门少府少冲寻。

特点及优势：清晰地列出了手少阴心经的九个穴位，方便记忆，有助于在实践中快速准确地找到心经的穴位，对于调节心脏功能、治疗心系疾病等方面具有重要的指导意义。

歌诀：手太阳穴一十九，少泽前谷后溪薮。腕骨阳谷养老绳，支正小海外辅肘。肩贞臑俞接天宗，髎外秉风曲垣首。肩外俞连肩中俞，天窗乃与天容偶。锐骨之端上颧髎，听宫耳前珠上走。

特点及优势：较为全面地涵盖了手太阳小肠经的十九个穴位，通过歌诀的形式，使学习者能够轻松记住小肠经的穴位顺序和大致位置，对于小肠经相关疾病的诊断和治疗，以及养生保健都有一定的帮助。

歌诀：足太阳经六十七，睛明目内红肉藏。攒竹眉冲与曲差，五处上寸半承光。通天络却玉枕昂，天柱后际大筋外。大杼背部第二行，风门肺俞厥阴四。心俞督俞膈俞强，肝胆脾胃俱挨次。三焦肾气海大肠，关元小肠到膀胱。中膂白环仔细量，自从大杼到白环。各各节外寸半长，上髎次髎中复下。一空二空腰踝当，会阳阴尾骨外取。附分侠脊第三行，魄户膏盲与神堂。譩嘻膈关魂门九，阳纲意舍仍胃仓。盲门志室胞盲续，二十椎下秩边场。承扶臀横纹中央，殷门浮郄到委阳。委中合阳承筋是，承山飞扬踝跗阳。昆仑仆参连申脉，金门京骨束骨忙。通谷至阴小指旁。

特点及优势：详细地描述了足太阳膀胱经的六十七个穴位，虽然内容较多，但条理清晰，对于全面掌握膀胱经的穴位和循行路线至关重要，膀胱经是人体最长的经络，与多个脏腑相连，记住此歌诀对于中医临床诊断和治疗以及养生保健都具有重要的意义。

歌诀：足少阴穴二十七，涌泉然谷太溪溢。大钟水泉通照海，复溜交信筑宾实。阴谷膝内跗骨后，以上从足走至膝。横骨大赫联气穴，四满中注盲俞脐。商曲石关阴都密，通谷幽门寸半辟。折量腹上分十一，步廊神封膺灵虚。神藏彧中俞府穴毕。

特点及优势：系统地列出了足少阴肾经的二十七个穴位，从足部的涌泉穴开始，依次向上，使学习者能够快速记住肾经的穴位顺序和分布，对于理解肾经的生理功能和病理变化，以及运用肾经穴位进行养生保健和疾病治疗都有很大的帮助。

歌诀：九穴心包手厥阴，天池天泉曲泽深。郄门间使内关对，大陵劳宫中冲侵。

特点及优势：简洁明了地概括了手厥阴心包经的九个穴位，便于记忆，对于快速定位心包经的穴位和了解其功能主治具有重要的作用，在治疗心系疾病和神志病等方面，心包经的穴位有着重要的应用。

歌诀：二十三穴手少阳，关冲液门中渚旁。阳池外关支沟正，会宗三阳四渎长。天井清冷渊消泺，臑会肩髎天髎堂。天牖翳风瘈脉青，颅息角孙丝竹张。和髎耳门听有常。

特点及优势：详细地列出了手少阳三焦经的二十三个穴位，通过歌诀的形式，使学习者能够轻松记住三焦经的穴位顺序和大致位置，对于三焦经相关疾病的诊断和治疗，以及养生保健都有一定的帮助。

歌诀：少阳足经童子髎，四十四穴行迢迢。听会上关颌厌集，悬颅悬厘曲鬓翘。率谷天冲浮白次，窍阴完骨本神邀。阳白临泣目窗辟，正营承灵脑空摇。风池肩井渊液部，辄筋日月京门标。带脉五枢维道续，居髎环跳风市招。中渎阳关阳陵穴，阳交外丘光明宵。阳辅悬钟丘墟外，足临泣地五侠溪。第四指端窍阴毕。

特点及优势：全面地涵盖了足少阳胆经的四十四个穴位，按照穴位的顺序依次排列，韵律感较强，便于记忆，对于了解胆经的循行路线和穴位分布，以及在临床中运用胆经穴位治疗肝胆疾病、偏头痛等都有很大的帮助。

歌诀：一十三穴足厥阴，大敦行间太冲侵。中封蠡沟中都近，膝关曲泉阴包临。五里阴廉羊矢穴，章门常对期门深。

特点及优势：简洁地概括了足厥阴肝经的十三个穴位，从足部的大敦穴开始，依次向上，使学习者能够快速记住肝经的穴位顺序和分布，对于理解肝经的生理功能和病理变化，以及运用肝经穴位进行养生保健和疾病治疗都有很大的帮助。